Runのこと・ごはんのこと・日々のこと・・・徒然なるままに。
cassie200908 帰宅ラン23km.今日は何としてでも30キロと思っていたけど…急遽、外出先から直帰になったので遠回りしつつ、皇居もグルっと回り、なんとか帳尻合わせました写真は途中18:40頃のスカイツリー、もうこの時間真っ暗だ💦皆様、素敵な夜を…☆彡 https://t.co/4wLf8afTx7
09-29 20:45
朝ラン7km.時間なくて短め…ペースはこれでもちょっと速め💦昨日、大阪マラソンの当選メール届いたけど…東京マラソンの結果待ってから入金かな大阪マラソン入金〆切 10/11東京マラソン抽選結果 10/4さ、木曜日、元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、良い一日を…☆彡 https://t.co/N1K9YHdrzI
09-29 06:56
cassie200908 朝ラン10km.今朝ご飯炊こうと思ったら、お米がなかった…＿|￣|○帰りにコンビニでサトウのごはんGet意外と美味しいよね、コレ🍚皆さま、素敵な一日を…☆彡 https://t.co/paFotDDg49
09-28 06:52
cassie200908 旅ラン12km.暗いと怖いので日の出を待ってから朝ラン28℃くらい…まだまだコッチは暑い、滝汗💦💦夕方には東京戻ります✈️皆様、素敵な一日を…☆彡 https://t.co/8j1biTVF4E
09-26 08:30
cassie200908 観光ラン&ウォーク12km.走るより歩いた距離の方が長い💦ショートトリップ🛳コンドイビーチめっちゃキレイだったけど、写真イマイチだヽ(；▽；)ノしかし暑い、ヤバい🥵皆様、素敵な一日を…☆彡 https://t.co/O7fVJfaZwg
09-25 14:12
cassie200908 観光ラン13km.ランチは石垣牛🥩焼肉もちろんビールも🍺帰り道は5キロ弱…走れるかな💦皆様、素敵な一日を…☆彡 https://t.co/fTPTEw2QKt
09-24 12:11
cassie200908 朝ラン10km.外出たら涼しい〜てか、半袖短パンだと寒いくらい💦いつもの公園、銀杏が色付いてきていてビックリしたけど…もう9月も下旬ですもんねー🍂さ、明日から三連休だ💓今日も元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、素敵な一日を…☆彡
09-22 06:54
cassie200908 東京マラソン2023都民エントリー落選…ま、だよね💦
09-20 14:25
cassie200908 朝ラン10km.気温も湿度も高いせいもあったけど脱水なのか、エネルギー切れなのか…めちゃめちゃキツくなって、とりあえず自販機探してポカリ補給💦ヤバかったヽ(；▽；)ノ皆様も熱中症お気をつけください素敵な一日を…☆彡
09-19 07:43
cassie200908 ラン15km.湿度高っ！からの、ずぶ濡れ☔️昨日のロングの疲労もあるので、ゆるゆるラン…上り坂は頑張らずに歩きました💦雨模様の一日でしょうか…台風の被害が少なくて済みますよう。皆様、良い一日を…☆彡 https://t.co/JaChHzwKSD
09-18 10:57
cassie200908 ロング練49km.めっちゃ疲れた💦皆様、素敵な夜を…☆彡 https://t.co/nmUM3TebGP
09-17 16:42
cassie200908 四万十川ウルトラマラソン中止衝撃過ぎて頭真っ白…https://t.co/1TRkjgz82P
09-16 11:53
朝ラン10km.2日サボったので今日は絶対走らねば！と💦明日から三連休だけど…台風きてますね🌀被害少なく済みますように。花金🌹元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、素敵な一日を…☆彡
09-16 07:26
cassie200908 朝ラン13.6km.今朝は時間があったので、少し長め身体重くてスロージョグがやっとだったけど💦エネルギー切れもあるかな…さ、朝ごはんチャージしてパワーアップ！今日も元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、良い一日を…☆彡
09-13 07:26
cassie200908 エントリーしてから、参加出来るかどうか最終決定がされるので、まだ決定ではないです💦休暇も含めホントに行けるのか問題は山積み😅
09-12 11:12
今朝、ボストンマラソンからタイムが承認されたとのメールがきた正式エントリーは9/12-9/16に申請が必要ですが…ちなみにワンウェイのボストンマラソン、バスの予約やら何やらしないとだし、ゴール近くのホテルはバカ高い💦ちなみにこの円安ときた💧とりあえずエントリー申請はするか！ https://t.co/CrT95TpxRt
09-12 10:19
cassie200908 ラン32km.朝イチは寒いくらいだったけど、晴れてからは気温上がって暑かった🥵途中、草ボーボーがヤバかった…写真はまだマシな場所💦さてシャワー浴びたら🍺皆様、素敵な日曜日を…☆彡 https://t.co/RnaprjjWPF
09-11 13:14
cassie200908 朝ラン14km.本日試験日…朝イチでまずは模擬試験やってから朝ランへあと２つ模擬試験やってから、本番にのぞむ予定です。ようやく今日で解放される💓受かればだけど💦ではでは皆様、素敵な土曜日を…☆彡
09-10 09:01
cassie200908 朝ラン10km.外に出たら涼しい〜スズムシも鳴いてる♪秋だなぁと思ったけど…走り始めたら湿度高くて滝汗💦でも涼しいからか、いつもよりはちょいペース早目だったぽい今日は雨が降ったり止んだりかな皆様、良い一日を…☆彡 https://t.co/AY4oeVaigr
09-08 06:59
cassie200908 朝ラン8km.ホント毎日蒸し暑い💦💦ベッドから抜け出せずにウダウダ…走りには出たけど時間なくて一桁ラン💧今週は仕事も忙しいし、週末に試験もあるので勉強も佳境…気合い入れて乗り切ろう╰(*´︶`*)╯♡皆様、良い一日を…☆彡
09-07 06:58
cassie200908 ラン11.73km.走り始めと同時に晴れて☀️暑過ぎて全く走れる気がしなくて、ダラダラ💦なので短めで走るの切り上げたら曇ってきた💧そんな日もあるさ…皆様、素敵な日曜日を…☆彡
09-04 11:36
cassie200908 朝ラン14km.今日は在宅でオンライン研修なので、朝ゆっくり目✨久しぶりなこの感覚、やっぱり在宅は楽ちん💓ヴェイパー履いて走ったら、いつものゆるJogよりペースが上がってたせいぜいキロ6切るくらいだけど💦さて花金🌹元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯皆様、素敵な一日を…☆彡 https://t.co/q1llcTfMN3
09-02 07:37
cassie200908 那覇マラソン飛行機予約した！って余裕だったけど…なんか違うことに気付いた😱こんなミス、普通ないでしょ😳 https://t.co/Qm6lj7XRm1
09-01 15:13