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cassie200908

朝ラン10km.日本⚽️決勝T進出おめでとう〜♪皆様、ステキな金曜日を…☆彡
06-29 07:16

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cassie200908

朝ラン10km.サロマから3日間Rest。脚の張りがまだあるので超スローペース。次なるレースは、みちのく津軽ジャーニーラン263km.出走するかはサロマのダメージ次第と考えていたのだけど、さて…。今日も暑そうですネ。木曜日、元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、良い一日を…☆彡
06-28 07:19

cassie200908

ヤバい…ハンカチ忘れた(　ﾟдﾟ)皆様、暑さに負けず良い一日を…☆彡
06-26 08:22

cassie200908

東京あっつ💦💦💦お仕事中の方、ゴメンなさい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ https://t.co/k33HsA390C
06-25 12:15

cassie200908

#サロマ湖ウルトラ100kmマラソン自己ベストには届かずでしたが、サブ9は何とかクリアしました。晴れたり曇ったり、スコールのような雨が降ったり、向かい風に追い風、めまぐるしい天気でした。応援頂いた全ての方に感謝。ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡ https://t.co/XfHH1u4VbH
06-24 14:55

cassie200908

朝ラン5km.お散歩みたいな軽いJog.ランから戻ってくるのがあまりにも早過ぎて、いつもは終わってる筈のルンバが動いていて、玄関開けた瞬間、何事か！と、ビックリ(O_O)さて、サロマ前日。明日の今頃は、もう走ってますね╰(*´︶`*)╯♡皆様、素敵な週末を…☆彡#サロマ湖ウルトラマラソン
06-23 06:37

cassie200908

朝ラン11km.Jog＋ペース走3km＋流し3本昨夜サロマの補給食の準備を。今年は少し変えました。あとは前日にセットします。今日は暑くなりそうですね。でもカラッとした暑さだとか！元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、良い一日を…☆彡#サロマ湖ウルトラマラソン#ウルトラマラソン https://t.co/0C12AdNErT
06-22 06:55

cassie200908

今朝は起きるには起きたけど、二日酔いで走る気にならず思い切ってRest.サロマ3日前社用ついでに、いつもの神社で神頼み。無病息災を願ってくぐる「茅の輪」が出来てました。今日は夏至ですね。一年で最も日の長い日。皆様、素敵な一日を過ごされていますよう…☆彡 https://t.co/mGbpP8uxLI
06-21 13:00

06/20のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン12km.昨夜はサッカー観戦は断念して早寝。今朝起きてから、勝利の嬉しいニュース！やったね、日本🇯🇵スゴいです☆今日は雨の一日になりそうですね。大阪の被害が、これ以上拡がりませんように…。今日という日が良い一日になりますよう。皆様、素敵な一日を…☆彡
06-20 07:08

06/17のツイートまとめ

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ラン16km.ラスト1キロ、上げて走っていたら…ロードバイクのおじさんに「いいね、いいねー、頑張ってるねー、頑張っている人は素晴らしいよ」と、ミョーに熱い声援を受けてしまいました(･_･;ありがとうございます(*･ω･)ﾉでは皆様、素敵な日曜日を…☆彡
06-17 11:44

06/16のツイートまとめ

cassie200908

ベジタブルマラソン 10km.サロマ前の最後の調整。キロ5くらいで走ろうと思ってたけど、早いペースで突っ込んでしまって、ラストは思わずガチで走ってしまって、ダメージが心配(ｰ ｰ;)あ、冷凍みかん貰いました。嬉し╰(*´︶`*)╯♡皆様、素敵な土曜日を…☆彡 https://t.co/oBRIzBNHOe
06-16 13:29

ラン9km.ベジタブルマラソンの会場まで、ゆるゆるJog.家から近いし、スッピンにテキトーなカッコで来てみたら、意外な人の多さにビックリ(O_O)どうか知り合いに会いませんように(*･ω･)ﾉ皆様、ステキな週末を…☆彡
06-16 10:17

06/15のツイートまとめ

cassie200908

通勤ラン10.5km.昨日からドーンと身体が怠くて、朝起きれず。昨日はレスト、今日は朝ランは断念したけど、何とか通勤ラン。サロマ9日前…この体調が、一時的であることを願うばかりヽ(；▽；)ノ皆様、素敵な金曜日を☆彡
06-15 09:29

06/13のツイートまとめ

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朝ラン12km.今日はノー残業デー。急な雨、降らないといいな。皆様、良い一日を…☆彡
06-13 07:41

06/12のツイートまとめ

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大阪マラソン…落選ヽ(；▽；)ノ#大阪マラソン
06-12 14:35

06/10のツイートまとめ

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ラン20km.途中に、標高300mくらいの山を2往復。下りが上手く走れるようになると、調子は上がってきてるかな…と。でも飛ばし過ぎて、山を下りてからヘロヘロランヽ(；▽；)ノお腹すいた。。皆様、ステキな日曜日を…☆彡
06-10 12:43

06/09のツイートまとめ

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ラン30km.今日予定していたハーフはDNS.遅いスタートで一番暑い時間帯だったけど、都内よりは涼しいかな？な場所だったので、最後までダレずに走り終えました。サロマ前のロングは、これにておしまい。皆様、ステキな土曜日を…☆彡#サロマ湖ウルトラマラソン
06-09 16:07

06/08のツイートまとめ

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朝ラン13km.もう少し走りたかったけど、時間切れ。今日も暑くなりそうだ。金曜日、元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、ステキな一日を…☆彡#朝ラン
06-08 07:10

06/07のツイートまとめ

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朝ラン18km.昨日は疲労困憊で起きられず、3日間のRest明け。土曜日にスピード練習のつもりで、ハーフレース予定だったけど、回避しようかな…。さて今日は、暑くなりそうですね。木曜日、元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、良い一日を…☆彡#朝ラン #サロマ湖ウルトラマラソン
06-07 07:34

06/03のツイートまとめ

cassie200908

千歳JAL国際マラソングロス 3:35:47こちらに来てからトラブル続き&朝起きたら体調絶不調で、走る前から戦意喪失でしたが、何とか完走。未舗装80%だとかで、シューズが土ぼこりまみれ(*･ω･)ﾉでも、とても良い大会でした╰(*´︶`*)╯♡#千歳JAL国際マラソン #フルマラソン https://t.co/PF6nWb6MuX
06-03 15:16

06/02のツイートまとめ

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朝ラン20km.途中、1キロだけ刺激入れ…滝汗。明日、千歳JAL国際マラソン走るので、この後ひとっ飛びしまーす╰(*´︶`*)╯♡皆様、素敵な土曜日を…☆彡#朝ラン#千歳JAL国際マラソン
06-02 08:08

06/01のツイートまとめ

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朝ラン10km.ちょっぴり二日酔いな朝、お散歩みたいなゆるっとJog.風は涼しいけど、陽射しが暑い。今日から6月だぁ…元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、ステキな金曜日を…☆彡#朝ラン
06-01 07:32

05/31のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン12km.5月最終日今月の走行距離は513km.この2ヶ月で1000km超え。GWは風邪と食あたりで走れなかったりしたけど、出来る限りは頑張れたかな。あとはスピード。サロマまで、あと24日！さ、木曜日、元気に参りましょう╰(*´︶`*)╯♡皆様、良い一日を…☆彡#サロマ#ウルトラマラソン
05-31 07:37