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09/26のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆いつもと違う川沿い。Have a nice day!! http://t.co/tYB2mRywQJ
09-26 08:20

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09/25のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン16km☆シャワーラン…ビショビショ…雨はともかく風も強いヽ(；▽；)ノいつもの川沿い、ガマガエルらしきお方が鎮座していてビックリ！(◎_◎;)ロードバイクに、ひかれませんように…。さてさて雨の金曜日、元気に参りましょう！Have a good day!
09-25 07:12

09/23のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン18km☆旅ラン最終日は、満天の星空と波の音。真暗な海岸沿いを懐中電灯持ってのランとも言うけど(._.) さてさて、朝ごはん食べたら東京へ帰ります。Have a good day!! http://t.co/M8LVmiFRmz
09-23 06:14

09/22のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン28km☆旅ラン2日目…絶景！！Have a good day!!! #run_jp #asarun http://t.co/oV6VSgrhNO
09-22 08:28

09/21のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン22km☆旅ランHave a good day!!!#run_jp #asarun http://t.co/4jQeWnBjuq
09-21 08:57

09/20のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン18km☆風は少しあったけど、涼しくて気持ち良く走れました。も少し走りたかったけど、旅支度に手間取り時間足らず。現地に着いたら少し走ろうかな…さてさて、シルバーウィーク2日目、皆様ステキな１日を…☆彡
09-20 08:15

09/19のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン16km☆ラスト2キロだけ上げたら汗ダク。朝早い時間は朝靄がかかっていて朝陽と一緒に、思わずカシャ。さて連休初日、今日は皆でゆるラン&ビール祭り♪お天気良くて良かった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))皆様、素敵な１日を…☆彡 http://t.co/hTZpFY2geM
09-19 06:51

09/18のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン21km☆連日シャワーラン雨はともかく、雷がピカピカゴロゴロ…近くはなさそうなので走ってたけど、朝ラン中ずっとだったので終始ドキドキヽ(；▽；)ノさてさて明日から連休、寝不足だけどガンバロ☆雨やむといいな…元気に参りましょう。Have a good day!
09-18 07:20

09/17のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン20km☆シャワーラン、ずぶ濡れ。昨日は、東京マラソンは落選…チャリ通なのに帰りは雨…しかもコケて腰と膝打ったヽ(；▽；)ノ今日は良い日でありますように…☆彡さて、雨の木曜日！元気に参りましょう。Have a good day!!#run_jp #asarun
09-17 07:15

09/15のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン18km☆2時間LSD…最近、後半はペースが上がってLSDになってないので、今日はしっかりペースを意識して。キロ6分半より上げない…ぎりぎりクリア？かな（笑）さてお天気良さそう！チャリ通だ♪Have a good day! http://t.co/uMUYic6abG
09-15 07:18

09/14のツイートまとめ

cassie200908

朝Ride 38km☆久々、朝Ride！昨日、良いコースを見つけたので、今日はおさらい。歩行者はそこそこいるけど、ロードバイクはほとんどいないし、信号もほぼないので、走りやすい。朝のMyコースになりそうですさてさて月曜日、元気に参りましょう。Have a nice day!
09-14 07:23

09/13のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン20km☆いつもの川沿い、昨日も今日もロードバイク多過ぎ…だけど、ゴハン食べたら私も行こ（笑）雨、夜まで大丈夫かな？さてさて皆様、素敵な１日を…☆彡
09-13 08:00

09/12のツイートまとめ

cassie200908

ラン46km☆久々の男塾に参加。集合時間は午前5時半、集合場所までは自宅から8km。男塾、早起きの難易度高いです（笑）途中、ヘビに遭遇。あ、その前に地震！！皆様、大丈夫でしたか？さてさて、素敵な１日を…☆彡#run_jp http://t.co/LIiLgO8Qam
09-12 10:54

09/11のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン16km☆やっと雨が上がりましたね。いつもの川沿い、今朝は富士山がとてもキレイに見えました。さてさて金曜日、元気に参りましょう！Have a good day! http://t.co/JjEKBoxLiP
09-11 07:17

09/10のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆今日は早起きしようと昨夜は早く寝たはずなのに起きられず、結局10kだけ(´･_･`)いつもの川沿い…さすがに増水してますね。さてさて木曜日、がんばろ。みなさま、良い１日を…☆彡#run_jp #asarun http://t.co/av7nq4WyUx
09-10 07:18

09/09のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン12km☆いつもの川沿いは貸切状態…あ、ひとりだけランナーさんに会いました。今日はどんなに大雨でも走ろうと思ってたけど、そこまでじゃかった！ってことで、Lucky☆〜（ゝ。∂）さてさて、まだ水曜日…今週は長く感じる…元気に参りましょう。Have a good day!
09-09 07:12

09/06のツイートまとめ

cassie200908

ラン33km☆30kと思って走りにいったけど、終わってみれば一割増…今月は(今月も)スピードよりも距離重視。さてさて、お天気微妙だけどシャワー浴びたら遊びにいこ。みなさま、素敵な１日を…☆彡#run_jp
09-06 10:14

09/05のツイートまとめ

cassie200908

鎌倉→茅ヶ崎をみんなでラン。集合前に12km走ったので、私はトータル31km☆さてさて、まずはお風呂！その後はビールが待っている(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))では皆様、午後も素敵な時間を…☆彡#run_jp http://t.co/KXnqpFLLrG
09-05 12:28

09/04のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン6km☆朝ラン一桁なんて本命レース前の調整みたいな距離だけど、昨日も今日も目は覚めても起きられず…どうやら疲労がピーク。さて、晴れた！！今日は最近手に入れた新しいギアでチャリ通だぁ☆では金曜日、元気に参りましょう☆〜（ゝ。∂）Have a good day!
09-04 07:14