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08/30のツイートまとめ

cassie200908

北海道マラソン42.195km☆涼しいなんて、誰が言ったヽ(；▽；)ノとりあえずビール！お疲れ様でした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ http://t.co/grcyEAdU4x
08-30 13:48

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08/28のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン8km☆道マラ前、5kP走＋アップ2k、ダウン1k。早いペースで突っ込んでBD走になりかけたけどラストは何とか上げて終了。スピード練習皆無な割には良く出来ましたとさ。さて金曜日、元気に参りましょう。皆様、良い１日を…☆彡🍠 http://t.co/uJAssjIo6k
08-28 07:03

08/27のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆昨夜帰宅して今日から日常。と言っても、明後日には札幌に飛んで、3日後に道マラだけど(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))まずは時差ボケを何とかしないと…そして、今日明日は気合い入れて仕事しないと(´･_･`)元気に参りましょう！Have a good day!
08-27 07:01

08/25のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン旅ラン10km☆明日の朝には、こちらを発つので旅ランは今日が最終日。さてさて今日も暑くなりそう…40℃超えかな。では皆様、Have a good day! http://t.co/QoSU4avJ0q
08-25 00:13

08/24のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン16km☆毎日暑いけど今日は更に暑くなりそう…予想最高気温40℃！マジか(´･_･`)プールでのんびりって思ってたけど、干物になりそうダネ（笑）では、Have a good day!#run_jp #asarun http://t.co/upw2QXKeqM
08-24 01:45

08/23のツイートまとめ

cassie200908

ラン17km☆途中に朝ご飯。ホットドッグ1$…トッピングはセルフだったので、野菜にサルサたっぷり（笑）このサービス、日本にもあれば良いのに！さて只今、土曜日の午前11時。シャンパンブランチいこ♪Have a good day! http://t.co/Eg9bxSdlSJ
08-23 02:50

08/22のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン旅ラン10km☆時差のせいもあって早起き出来ず。灼熱ランかと思いきや、そこまでじゃなかった。写真撮りながら、ゆるゆる観光ランです。こちらは午前11時半、朝ごはんはスキップして、今からランチ！Have a good day! http://t.co/t5PcboYWDj
08-22 03:27

08/19のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン21km☆LSD 最近は後半スピード上げることが多くて、LSDは久しぶり。イイ感じでペース刻めました！さてさて、今日の午後から1週間ほど夏休み頂きマス(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))まずは無事に飛行機に乗れるよう、気合い入れて仕事だ☆Have a good day!
08-19 06:41

08/18のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆走り始めは涼しいって思ったけど、途中、にわか雨降ったり…蒸し暑い{(-_-)}今日もお天気不安定…昨日はお昼の散歩中に急に雨に降られ、ずぶ濡れ。今日は傘を肌身離さず万全体制でのぞもう。さて皆様、良い一日を…☆彡 http://t.co/6Ub5Qage1E
08-18 07:11

08/17のツイートまとめ

cassie200908

はい、きた！東京マラソン。当たり前のように、落選通知。当たるとは思ってないけど…ねヽ(；▽；)ノ http://t.co/Ql39WDVezS
08-17 10:19

08/16のツイートまとめ

cassie200908

ラン21km☆今日ものんびり4日連続の20k超え…今月は今日で250km。故障しない様に慎重に走ってる割には距離踏めてますね。さて北海道マラソンまで後2週間、タイム狙う訳じゃないので、調整もあまりしないけど、ワースト記録だけは避けたいなぁ。では皆様、午後も素敵な時間を…☆彡
08-16 11:19

08/15のツイートまとめ

cassie200908

朝飯前の11km、朝飯後の14km、Total 25km☆ゆるゆるとマラニック気分でラン！時間気にせずに走れる休日はイイね♪さてさて、みなさま素敵な休日を…☆彡#run_jp
08-15 10:27

08/14のツイートまとめ

cassie200908

今日の朝ラン21km☆途中、ラン友さんに会っておしゃべり！今週は休みの方も多いからか遭遇率高いなぁ。。。さすがに電車ガラガラな本日、通勤はのんびりムード漂う車内。会社に着いても、今日は何だか静か～な社内。そして金曜日だ！やった♪皆様、素敵な１日＆週末を...☆彡
08-14 09:27

08/13のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン20km☆今日はお休みの方も多いだろうな…私は仕事〜〜。でも、夏休みまで一週間切った！気持ち良く休むためにも、がんばろ☆では皆様、素敵な１日を…☆彡
08-13 07:23

08/12のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン15km☆今日は70才までにもう一度サブ4を目指しているという男性の方に声をかけられたり、今年、防府でサブ3を目指すという会社に出入している業者の方に会ったり、最近よく会う変◯グループのラン友さんにも会えたし、ご縁を感じる朝でした！今日もがんばろ☆皆様良い１日を…☆彡
08-12 07:19

08/10のツイートまとめ

cassie200908

犬に襲われそうになり、死ぬかと思った朝ラン旅ラン10km☆それのストレスなのか、朝ごはん食べ過ぎたのか、胃が痛いヽ(；▽；)ノあ、そう言えば、またカジノやってない…。Have a nice day!#run_jp http://t.co/NNrs5lSaXz
08-10 11:19

08/07のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン21km☆社用立寄で、いつもより遅い出勤。さて金曜日！来週は夏休みとゆ〜方も多いのかな…。私の夏休みはも少し先ですが、明日から近場へ旅に出ます。早朝便なので羽田に前泊…思っていたより大荷物ヽ(；▽；)ノでは、良い１日を…☆彡 http://t.co/LoObn8HSIS
08-07 08:07

08/06のツイートまとめ

cassie200908

朝Ride 48km☆行きは上り基調、帰りは下り基調…時間切れで50kmには届かず。さてさて今日も暑い！木曜日、週末を楽しみに元気に乗り切りましょう。Have a good day! http://t.co/s26Gntbue8
08-06 07:18

08/05のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン20km☆時間を計算ミス…朝ラン門限10分過ぎてる〜、急がなきゃヽ(；▽；)ノしかし、暑い。土砂降りにでもあったかのような滝汗(´･_･`)さてさて水曜日、毎日暑いけど元気に参りましょう！Have a nice day!#run_jp #asarun
08-05 07:17

08/03のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆月曜日に走るのはイレギュラーな感じ…早くに目覚めたけど、今日は10kmだけ。ただでさえ忙しい月初に、今日は別と業務もあるので早出します(´･_･`)さてさて、夏休み直前！今週も元気にいきましょう。Have a good day!#run_jp
08-03 06:23

08/02のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン32km☆なんとか暑くならない内に走り終えた…Lucky!!今日も昨日程じゃないにしても、暑くなりそうですね。では皆様、素敵な日曜日を…☆彡#run_jp #asarun
08-02 08:46

08/01のツイートまとめ

cassie200908

Running ただいま21.1km☆滝汗…{(-_-)}さて、折り返しマス。みなさま、ステキな週末を…☆彡 http://t.co/wjQOh3aQtO
08-01 08:38