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06/28のツイートまとめ

cassie200908

サロマ湖ウルトラマラソン100km☆8時間57分44秒ギリギリだけど、サブ9達成！去年サロマで流した悔し涙は嬉し涙に変わりました…感動。大会関係者の方、ボランティアの方、沿道で応援してくれた皆様、この大会に関わった全ての方に感謝します！ありがとうございましたm(__)m
06-28 14:49

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06/26のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン7km☆明日は走らないので今日がサロマ前最後の調整、ペース走5k＋アップダウン各1k。湿気がまとわりついてベタベタ…滝汗、でも、何とか良いペースで走れました。さてさて金曜日、仕事サクッとして今日は早くに寝ます…今朝は3時起き(-_-)Have a good day!
06-26 06:05

06/25のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン7km☆一桁台の距離だと、レース前だなぁ〜と実感湧いてきますね^_−☆朝ラン前にスペシャルドリンク作成…ペットボトルの中身は変えるけど。あとはナンバー付けて完成。サロマ3日前だ〜！Have a nice day! http://t.co/CgC9UFl2UI
06-25 06:47

06/24のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆サロマ4日前、今更なにも出来ないけど、なんとなくアセる（笑）今年のサロマは涼しい予報、今のところ最高気温は16℃とか…記録狙うには最適かもですね。さてさて週の真ん中水曜日、元気に参りましょう！Have a good day!#run_jp
06-24 06:59

06/23のツイートまとめ

cassie200908

朝Ride 40km☆ランはお休み、今日はBike…お腹空いたぁ〜。サロマまであと5日！着々と近づいてますね…スペシャルドリンクも用意しなきゃだし、やる事いっぱい(´･_･`)さて、まずは仕事！Have a good day! http://t.co/xZjlkwfQGI
06-23 07:09

06/21のツイートまとめ

cassie200908

20km☆サロマ前、最後の調整は20k。土砂降り…大雨洪水雷注意報発令中のスタート。今日はペースランのつもりだったけど、そんなの無理(´･_･`)途中、舗装されてない区間があって泥んこ。タイムは、まあこんなもんでしょう（笑） http://t.co/9OP0YcDvfO
06-21 12:46

06/18のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン12km☆涼しいけど湿度が高いのか汗ベタベタ(ｰ ｰ;)サロマ10日前、いよいよカウントダウン。当日の服装やら補給やら具体的に決めないとですね。さてさて木曜日、今日も突然の雨に注意…昨日はお昼休みと帰社時に降られました(｡-_-｡)皆様、良い一日を…☆彡
06-18 07:01

06/14のツイートまとめ

cassie200908

ラン32km☆スタートは雨だったけど、今日の予定は30kペース走。雨でも何でもやるしかない(´･_･`)目標ペースでは走れなかったけど、いーや…色々前向きに考えよう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))サロマまで2週間、来週の20k走で仕上げマス。さてさて皆様、ステキな休日を…☆彡
06-14 10:46

06/13のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン11km☆初めましての男塾。本日のMenuは2000m×3本、最後の1本は足つりそうになり撃沈…＿|￣|○この時期、水分補給必要ですね。距離短いから舐めてました、反省。さて、朝ご飯食べてBike♪皆様、良い１日を…☆彡 http://t.co/DUoaG6cf1B
06-13 07:55

06/12のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン12km☆雨、大丈夫かと思ったけど、結果ずぶ濡れ。ラスト3kで2kだけペース上げて残り1kはDown jog.レース近づいてきたなぁ…サロマまで、あと15日！さてさて金曜日ですね、今日もサクッとがんばろ〜。Have a good day!#run_jp
06-12 07:05

06/11のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン12km☆寝不足ながらもスッキリ目覚め…起きられないかもと思って寝たのでlucky!!昨日、サロマのゼッケンが届いたせいかな…興奮してたのかも（笑）さてさて木曜日、元気に参りましょう！Have a nice day! http://t.co/7FPNy2J8A9
06-11 07:16

06/10のツイートまとめ

cassie200908

朝Ride 47km☆ランはRest…今日はBike♪梅雨入りしてしまったのでBikeに乗れる日が減るかな(｡-_-｡)さて水曜日、本日ノー残業デー！って、私の場合、毎日がノー残業デーですが（笑）Have a nice day! http://t.co/y5oCangp0n
06-10 07:09

06/08のツイートまとめ

cassie200908

朝Ride30km☆愛車に乗るのは10日ぶり。ペースは上げずに、ゆるゆると楽しんできました♪昨日リレマラで、久々に早いペースで走ったので、少々、筋肉痛な月曜日…今週も元気に参りましょう。Have a nice day!!#run_jp
06-08 07:21

06/06のツイートまとめ

cassie200908

ラン60km☆朝、体調悪くてスタート遅れたので、走り終わったら、こんな時間。前から怪しかった腸脛靱帯に痛みが…サロマまで3週間(´･_･`)とりあえずアイシング中、大事に至らないと良いけど。みなさま、素敵な土曜日を過ごしていますように…☆彡
06-06 15:03

06/05のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン21km☆平日の朝の20オーバーは何だか久々。走り始めは身体重かったけど、後半は気持ち良く走れました。涼しい内に走り終わってLucky!!さて金曜日だ！今日も元気に参りましょう。Have a nice day.#run_jp #asarun
06-05 07:05