fc2ブログ

07/26のツイートまとめ

cassie200908

ラン10km☆木陰を走れるルートを選んで行ったけど、それはそれで風が通らずに暑い(･_･; 途中、自販機でアイスティー130円…100mもいかない内に同じアイスティーが110円…あ〜、くやしヽ(；▽；)ノ さてさて皆さま、暑いので熱中症に気をつけて良い休日を…☆彡 #run_jp
07-26 10:39

スポンサーサイト



07/25のツイートまとめ

cassie200908

チャリ通片道12km☆日中よりは全然涼しいんだろ～けど滝汗には変わりない(^^ゞさて、明後日のオクムですがDNSすることに決めました。走りたい大会だっただけに残念ですが、その分、8月末の道マラを少しでも良い状態で走れるように頑張ります☆オクム走られる皆様、楽しんで走ってください！
07-25 09:54

07/24のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆久々の朝ラン、前回はサロマ前だからほぼ1ヶ月ぶり。湿度高くて、たった1kで滝汗デス。さてさて3日後に迫ったオクム、走るか否か…とりあえず今日は痛みもなく走れたけどオクムは78km、しかもアップダウン…朝ラン10kmとは別物ですね（笑）では今日も皆様、良い1日を☆彡
07-24 07:23

07/23のツイートまとめ

cassie200908

たった今、#Runtastic iPhoneアプリを利用して、9.65 kmのRuntastic ウォーキングを1h 35mで終了しました: https://t.co/CklScQsIqr
07-23 09:09

ゴーヤチャンプル

  • Day:2014.07.22 16:28
  • Cat:Recipe
7/21（Mon)の晩ごはん
カキフライ
ゴーヤチャンプル
マグロのお刺身
いくらおろし
枝豆・きゅうり・トマト
明太子パスタ


ゴーヤチャンプルは、お気に入りの簡単レシピ☆　

休日のお楽しみ、夕方からのんびりビール飲みつつ晩ごはん。
カキフライは揚げただけの手抜き～♪
ゴーヤと枝豆が食卓に並ぶと、一気に夏だなぁ。。。

☆ゴーヤチャンプル☆
卵を先に炒め、一旦お皿に取り出し、ソーセージ（スパム）、ゴーヤ、豆腐の順で炒め塩コショウ
卵を戻し入れたら、だし醤油を適量で味付け。

ブログランキングなんとなく参加中　→　

07/19のツイートまとめ

cassie200908

コニカミノルタ24hリレーマラソン始まりました☆今年は10人でタスキを繋ぎます。ランシュー履くのはサロマ以来、3週間ぶり…。明日の朝10時のゴール目指して、さ、がんばろ☆ #run_jp http://t.co/iIp1fqZ5O8
07-19 10:12

キャンプごはんメニュウ☆

  • Day:2014.07.15 10:58
  • Cat:Recipe
7/13-7/14 西湖キャンプ☆

メニュウは・・・

ゴルゴンゾーラペンネ
あさりとマッシュルームのアヒージョ　～バケッド添え～

fc2blog_2014071510263166d.jpg

カツオのたっぷり薬味のっけ
もやしとピーマンのナムル
だしトマトのじゃこネギのせ
モロキュー

fc2blog_20140715102817f6d.jpg

チキンガイヤーン
サザエのつぼ焼き
いかのワタ焼

fc2blog_20140715102735c64.jpg

★ガイヤーンのレシピ★　
鶏もも肉2枚
ナンプラー　大２・オイスターソース、酒　各大１・おろしにんにく（チューブでもOK)
3時間以上漬けたものを皮面から焼く（炭火は遠火で焼くと焦げずに良い感じ♪）
（自宅で作る場合はオーブンで焼くのがおススメ）


宿泊したのはPICA富士西湖
今回はキャンプと言いつつ、テント張らずにコテージで、お酒飲みつつのんびりゆったり。

翌日の朝は、モーニングカヌー！カヌー初体験でしたが、問題なく楽しめました。
やっぱりキャンプはいいなぁ～♪

ブログランキングなんとなく参加中　→　

07/13のツイートまとめ

cassie200908

西湖でモーニングカヌー朝の早い時間、無風のこの時間帯だけ湖面が鏡面のようになるのだそう。キャンプ場の朝は早い！はずが、朝6時半〜のカヌー体験、目が覚めたのは6時20分。ギリギリ間に合いましたとさ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) http://t.co/4DKJgwIhqS
07-13 10:15

07/09のツイートまとめ

cassie200908

この試合…いったい…どーなるんだ(｡-_-｡)
07-09 05:30

07/06のツイートまとめ

cassie200908

スイム2km☆も少し泳ごうかとも思ったけど、サロマのダメージがまだまだ残っているのでサクッと切り上げました。さてさて、午後は何しよう。。でも今日は朝からオランダ×コスタリカで大興奮だったので、ランチ後はお昼寝タイムかも。では、みなさまも引き続き素敵な休日を…☆彡 #run_jp
07-06 11:50