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01/30のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン7km☆別大3日前、最終刺激とゆ〜ほどの刺激かどうかは微妙だけど、あとは明日のJOGのみで本番に挑みます。さて1月も残すとこ2日…年が明けてからあっとゆー間ですね…月末バタバタしますが、元気に参りましょうp(^_^)q #run_jp #asarun
01-30 07:08

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01/29のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆夕方は日が長くなったと感じるけど、朝ランはまだまだ暗い内からのスタート…今日は三日月と星がきれいでした。で、別大4日前…そろそろ禁酒しないと？ん〜、明日からかな（笑）さてさて今日も元気にいきましょう。#run_jp
01-29 07:08

いんげんの四川風炒め

  • Day:2014.01.28 11:20
  • Cat:Recipe
1/25(Sat)の晩ごはん

肉豆腐
いんげんとエリンギの四川風激辛炒め
かつおのたたき
酢牡蠣
茶碗蒸し
モロキュー・トマト・生ハムの貝割れ巻き
イカリングフライ


なんとなく風邪気味だった週末。
近所のスーパーで買物を済ませて、簡単に出来るものを。。
と、言いつつ・・・品数だけは立派？

茶碗蒸し、久々に作ったなぁ。。。　　
具はあるもので！長ネギと蒲鉾だけ～（笑）


大好きないんげんの炒め物は、エリンギ入れて増量
定番は鷹の爪を大量に使って辛くするのだけれど、今回は唐辛子入りの激辛調味料を使用。
いんげん食べてあとに、お皿に残った豚肉とザーサイをご飯にかけて食べるのが、これまた美味し♪

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01/27のツイートまとめ

cassie200908

今日はランオフ☆おはよーございます。別大まで１週間を切りました。当日の天気予報は曇り、予想最高気温は16℃！マジかぁ～(；・∀・)さてさて月曜日、元気に参りましょう♪v(*'-^*)^☆ #run_jp #asarun
01-27 07:16

01/26のツイートまとめ

cassie200908

ラン15km☆大阪国際女子マラソン、ギリで間に合ったぁ〜♪けど、シャワー浴びて着替えないと…。
01-26 12:05

01/25のツイートまとめ

cassie200908

今日はラン15km☆で、酸素カプセルなう。久々に酸素カプセルのある治療院に駆け込みました。好転してくれると良いんだけど…。そして、何か喉がイガイガ。。あぁ〜、もぉ〜ヽ(；▽；)ノとりあえず、葛根湯とビタミンCかな。#run_jp http://t.co/1Vfw9QLuss
01-25 10:52

01/23のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン10km☆千葉マリンの時に右腿裏に痛みがあって3日RESTしてましたが、今日は昨夜エントリーしたサロマに思いを馳せて軽くJOG♪って、サロマよりもまずは10日後の別大ダネ…万全とはいきそうもないけど、せめて痛みがない状態でスタートラインに立ちたいなぁ。。#run_jp
01-23 07:14

01/19のツイートまとめ

cassie200908

強風とゆーか、突風と寒さの戦い…手袋し忘れたのに気付いたのはスタート地点に並んでから。。タイムは上出来とはいかなかったけど、最後まで気持ち切らさずに走り切れたのは、この天候の中、沿道で応援してくれた方々のおかげです。感謝☆ http://t.co/F02D33Vhty
01-19 12:06

さ、さむい…風も強い。寒過ぎて鼻水が…。やっぱりこの大会、走る前に心がオレマス…＿|￣|○ #run_jp r http://t.co/jLIuL7HAS8
01-19 09:01

01/18のツイートまとめ

cassie200908

ラン21km☆明日は千葉マリン。タイム狙いでいくなら、今日は短めの距離でスピード刺激かな…とか考えたけど、私は別大の調整レースなので関係なし。ランチは回るお寿司♪鮪の解体ショーやってて、卸したての中トロGET！#run_jp http://t.co/wQYZhJ6Dpu
01-18 12:39

01/17のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン13km☆ようやく風邪が抜けたのかスッキリ目覚め、気持ち良くジョグってきました。今週は連休があったのであっとゆ～間の金曜日ですね！週末を楽しみに今日１日頑張りましょう
01-17 07:03

01/16のツイートまとめ

cassie200908

通勤ラン12km☆最近、何だか早起きが出来ない・・・って、アラームかけてる訳でもなく(笑)しかし、今朝は寒かったなぁ～。でもお天気良くて気持ち良く走れました。さてさて、今日はのんびり働きます。みなさま良い一日を☆彡
01-16 09:18

01/11のツイートまとめ

cassie200908

京王線で新宿方面向かう途中、人身事故で調布で足止め。三鷹駅までギューギューのバスで移動して、着いてみたら中央線が三鷹駅で人身事故…。もう行くなってことか…＿|￣|○
01-11 11:18

01/08のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン＝通勤ラン12km☆今まで、帰りはあっても出社時は初。夏場は絶対無理だけど、真冬なら全然アリだな〜。早起きしなくてもいいし、クセになりそう〜♪さてさて、風邪がまだ治らなくて、仕事も忙しくて…って、ツイしてる場合じゃないデスネ（笑）がんばろ☆
01-08 10:36

01/06のツイートまとめ

cassie200908

昨日今日はランオフ…風邪ひいたのか体調悪いので無理禁です。さてさて2014年仕事始め本日はほとんど着ないスーツで本社へ出社。中央線遅延してます…相変わらず、この電車は(ｰｰ;)少し余裕で家は出たのだけど、果たして間に合うのか。新年初日から遅刻はまずいでしょうね（笑）
01-06 09:16

01/04のツイートまとめ

cassie200908

初詣ラン42km☆初詣に行こうと気ままに出かけ、思いがけずロングラン。途中で羽田までサイクリング中の友人親子に偶然会ったり、ラーメン食べたり、近藤勇の像見つけて寄り道したり…楽しく走ってきました。おみくじは中吉。#run_jp http://t.co/uxZgdejUhh
01-04 15:36

01/02のツイートまとめ

cassie200908

朝ラン13km☆今日もホテルのトレミ…実はガーミンの充電器を忘れました。距離測りたいなら、iPhoneかトレミかしかありません。朝ごはんは目玉焼きと鮭のグリル焼、お味噌汁。和食だけど、何か違うような…。#run_jp #asarun http://t.co/HVl9yyNZOq
01-02 09:54

01/01のツイートまとめ

cassie200908

ラン20km☆走り始めは今年も紅白観ながらのトレミ。朝食会場に新年の挨拶に来たのか？MonitorLozard…ノソノソと歩いてました。2014年、みなさま笑顔溢れる素敵な年になりますように。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 http://t.co/yCYYtLccOH
01-01 12:15

12/31のツイートまとめ

cassie200908

2013走り納めは二部連。朝ランはトレミ5km☆朝ごはん後にロードを20km☆走ってマーライオンに会いに行きました（笑）午後はビール飲みながら、プールでのんびりします。では皆様、良いお年を…☆彡 http://t.co/lLwtK1AKs7
12-31 14:36